Waga dziś wskazała równe minus 20kg, normalnie sama nie mogę w to uwierzyć.

Od jutra zaczynam kolejny jadłospis. To będzie już 8, wczoraj wypadło równe pół roku, jak trzymam się jadłospisów od Ciebie!

Już nie mogę się doczekać tych wszystkich pyszności, które dla mnie opracowałaś ❤️

Jeszcze raz Ci za wszystko dziękuje i na tym nie kończę! Idę po więcej!

Hejka 😉 Udało się!
Kilka tygodni to zajęło, ale jest 7 z przodu.

Dziś są mojego urodziny i to najlepszy prezent jaki mogłam sobie zrobić.

Nowy jadłospis wypróbowałam, nie w pełni, bo dochodzę do siebie po chorobie, ale to czego spróbowałam jest pyszne 😍

Z plusów, które zauważyłam po dłuższym czasie ale niezwiązanych bezpośrednio z wagą – cellulit mniejszy 😃

Prawie go nie mam mimo, że jeszcze kilka kilo przede mną, to jest super.

Hej:) mamy 4 tydzień 3 kg w dół dużo centymetrów.

Jestem bardzo zadowolona z wyników 😊

Myślę, że gdyby nie taki imprezowy miesiąc byłoby jeszcze więcej, ale mimo wszystko cieszę się że zaczęłam przed świętami i mimo tych wydarzeń.

A jutro idę na chrzest w sukience do której jeszcze miesiąc temu nie potrafiłam się dopiąć!

Jedzenie było niesamowite, a przede mną jeszcze nowy jadłospis, który zaczynam od poniedziałku i nie mogę się doczekać 🥰

Ogólnie robienie jedzenia zajmuje mi chwile i weszło mi w nawyk, także nie mam problemu z jego przygotowaniem 🙂

Nie mam już nawet ochoty na fast food czy słodycze, bo wolę posiłki z Twojego jadłospisu 😀

No powiem Ci jest idealnie, mimo kilku porażek to tak bardzo dużo się zmieniło przez zmianę diety 😃

Nie dość, że waga to już zaczynam zmieniać garderobę, bo wszystko jest za duże 😀

Samopoczucie dużo lepsze mam więcej energii, wcześniej nawet zaczęłam wstawać rano. Ale też już nie mam problemu z trądzikiem 🙂

Widziałam już różnice między ostatnim a dzisiejszym porównaniem zdjęć 😍

Dzięki, że na Ciebie trafiłam ❤️

Jeszcze trochę przede mną, ale wiem, że już do innego jedzenia nie wracam!😊

Chciałam tylko napisać, że posiłki z nowego jadłospisu są mega!

Szybkie w wykonaniu tanie i jak każdy Twój przepis bardzo dobre 😀

Jest coraz lepiej, bo nosiłam koszulki w rozmiarze xl czasami xxl, a teraz wchodzę do rozmiaru M.
Od razu ma się lepszy humor 🥰

Miałam zacząć nowy jadłospis od poniedziałku, ale nie wytrzymałam i dzisiaj spróbowałam już jednego posiłku i obłęd 😍😍

Waga dziś rano jak ta co miałam 1,5 roku temu.

Nawet koleżanki, z którymi nie widziałam się jakoś od początku diety, stwierdziły, że widać już po mnie zmiany.

Waga już prawie sprzed ciąży!

Także dostałam kopniaka motywacji i jadę z planem dalej! 😀

Ostatnio już ludzie zaczynają się mnie pytać jakim cudem tyle schudłam.

I jak im mówię, że normalnie jem chikkery ,croissanty, desery oreo itd. to się tak dziwnie na mnie patrzą co ja gadam…

Bo mówią, że oni jedzą sałatki a schudnąć nie mogą 😀

Ale po za tym czuje się super wiele, wiele lżej i nawet już też zaczęłam nosić żywsze kolory, bo mam lepszą figurę do tego 🥰

Powiem szczerze , że czuje się ze sobą już bardzo dobrze 😍

Naprawdę, dziękuję Ci za to! Są wzloty i upadki jak to się mówi.

Czasami nie mam chęci już na przygotowywanie jedzenia ale wiem , że robię to wyłącznie dla siebie i muszę dążyć do celu.

Nauczyłam się „jeść ” nawet jak zjem coś nadprogramowo czyli tak jak dzisiaj jadę do rodziny na obiad to staram się wliczyć to w swój dzień kaloryczny i nie mam wyrzutów sumienia.
ponieważ na kolejny dzień znów wracam do diety i jeden dzień innego jedzenia nie zaprzepaści moich starań.

Najbardziej jestem zadowolona, że mogę spojrzeć na siebie w lustrze bez żadnych kompleksów, a to dla mnie znaczy bardzo dużo ❤️

Stuknęło wczoraj pełnych 100dni mojego trzymania się diety!

Jestem w szoku jak przez ten czas zmieniła się moja waga -13kg i sylwetka, no i dodatkowo głowa oraz podejście do , diety”. Poznałam mnóstwo prostych, szybkich i przepysznych przepisów dzięki Tobie.

W końcu mam swoją kuchnie i mogę sobie gotować co od razu widać, bo kolejny kg w dół 🙂

I już nie umiem się doczekać tej 6 z przodu 😀 Także wróciłam na właściwe tory i działamy dalej.

Muszę powiedzieć, że omlet oreo jest obłędny! Smakuje jak dosłownie oreo mogłabym go jeść codziennie.

Zrobiłam zakupy i jestem, aż w szoku bo spodnie kupiłam 3 rozmiary mniejsze niż kiedyś i w nie spokojnie weszłam, aż nie mogłam w to uwierzyć 🥰

Nowy jadłospis jest super, są tak smaczne rzeczy, że aż czasami ciężko wybrać co zjeść.
Dzisiaj dodałam sobie sumę wszystkich cm z obwodów, które mi ubyły i aż jestem w szoku bo ubyło w sumie prawie 90 cm 🙉

To aż ciężko sobie wyobrazić. Też już zauważyłam że mam dużo więcej energii niż wcześniej i czuję się dużo lżej.

I czyszczenie szafy również musiałam zrobić, bo połowa rzeczy jest na mnie za duża 😃

Muszę napisać że po tygodniu tej diety czuję się naprawdę super.

W ciągu dnia nie jestem tak zmęczona jak zwykle to u mnie bywało, wieczorami nie jestem wzdęta, nie mam aż tak wielkiej jak do tej pory chęci na podjadanie.

Wzięłam sobie też bardzo do serca to, żeby pić dużo wody i już po tygodniu widzę jak skóra jest w lepszej kondycji i jest bardziej napięta.

Nie wiem czy Ty też po tych zdjęciach widzisz różnicę w obrębie brzucha, ale dla mnie jest kolosalna, mimo że po wymiarach to tylko 2-3cm.

I waga też w końcu ruszyła, wchodziłam na nią chyba 5 razy żeby sprawdzić czy nie ma pomyłki 😁

Ta dieta na pewno jest najpyszniejszą dietą jakie miałam okazje spróbować.

Posiłki na słodko to istne mistrzostwo nie lubię skyru, ale to jak jest on wkomponowany w dania to sztos.

Przepisy na słodko zostają ze mną już do końca życia 😃❤️

Nie dość, że cm poleciały to dzisiejsza waga zwaliła mnie z nóg. 63,9 kg, ostatnio tyle miałam chyba w gimnazjum…

Tak nie dowierzałam, że zważyłam się kilka razy, ale za każdym razem było to samo haha 😍

Jestem taka szczęśliwa, bo naprawdę widzę i czuję efekty. Więc naprawdę dziękuję ❤️

Hej! Muszę przyznać, że jak zaczęłam się mierzyć i spisywać wymiary to, aż nie mogłam uwierzyć, że tyle ubyło już od początku naszej współpracy.

Już jak zobaczyłam w pasie 99cm to się bardzo ucieszyłam, bo już to jest wymiar dwucyfrowy a nie trzycyfrowy jaki był, a na wadze -12 kg ❤️

Jadłospis jest meeeega pyszny. Nie wiem, który lepszy, bo poprzedni też był rewelacyjny.

Co do fety to odczarowałaś mi ją. Przepyszne potrawy!

Aż nie mogę się doczekać kolejnego posiłku. I mega sycące. Jestem bardzo zadowolona z przebiegu „odchudzania” 😀

Jestem pod wielkim wrażeniem jak szybko wszystko spadło -3,2kg.

Szczerze to chyba nigdy jeszcze (nawet poprzednio) nie spadło 3 kilogramy w tak krótkim czasie.
Wiedziałam że jest dobrze, ale nie wiedziałam, że aż tak!

Posiłki jak już wspomniałam to same pyszności, także jeszcze raz dziękuję za te wszystkie smakołyki i słodkości.

Ta waga mnie mocno zmotywowała do dalszego działania 🙂

Wszystko super. Nie czuję się głodna, jestem aż najedzona i czekam na posiłki zawsze z miała chęcią, bo są bardzo smaczne i wszystkie dania mi bardzo smakują.

A te placuszki ziemniaczane pyszne 😍

Z taką dietą to spokojnie można wytrwać bez poczucia że jest się na diecie.

Powiem szczerze, że jestem bardzo zadowolona z postępów, które robię.

Mam więcej energii i chęci do działania, co oczywiście od razu zauważył też mój mąż. Waga ładnie leci w dół.

Nawet lepiej niż wcześniej zakładałam.

Jestem bardzo zadowolona z efektów, a przede wszystkim ze zmiany nawyków i pysznych pomysłów na jedzenie 🥰

Dziękuję Justynko bardzo 😁

Jadłospis przejrzałam i już mi się podoba!
No to zaczynam nowy kolejny miesiąc i oby był tak udany jak poprzedni ☺️
Oj i dziękuję za pierożki ruskie!!!!

Kocham😍

Od jutra działam. Jestem zaskoczona jadłospisem, posiłki wydają się bardzo smaczne i szybkie.

Po tym co czytałam nie znalazłam nic takiego co mogło mi nie przypaść do gustu.

Od jutra lecę z gotowaniem!

Ciężko mi patrzeć na te pierwsze zdjęcia sylwetki 😃 jest różnica i to ogromna, sama to widzę po sobie, aż chętniej patrzę na siebie w lustrze.

Zawsze gdzieś tam miałam taką fałdkę na brzuchu, może dlatego tak szybko nie zareagowałam, że aż tak nieładnie wyglądam.

Cieszę się bardzo z tego jak się zmieniam i nie mam zamiaru się poddawać.
Bardzo dużo przez te pół roku się nauczyłam, zrozumiałam jak powinno wyglądać nasze codziennie żywienie.

To jeszcze nie koniec mojej przygody z redukcją i zmianą życia by o siebie bardziej zadbać 😀

Jest mnóstwo osób, które robią diety, ale czuć, że nie słuchają.

A Ty spełniasz wszystkie wymagania jeśli chodzi o dbanie i indywidualne podejście do tego co chciałoby się w diecie, a nie na zasadzie kopiuj – wklej.

Absolutny skarb wśród tylu ludzi, którzy się ogłaszają ❤️

A co do dietki nowej – dziękuję! Już w piątek poszłam na zakupy i od wczoraj działam zgodnie z nowym planem!

Ten makaron na patelni i naleśniki w stylu bounty absolutny sztosik!

Całość brzmi mega dobrze, nie mogę się doczekać aż spróbuję pozostałych propozycji 🔥

Hej, aż muszę Ci to napisać 😁

Mam cukrzycę ciążową i korzystam z Twoich przepisów też tych słodkich i służą naprawdę super.
Jak dobrze dobierze się w ciągu dnia jedzonko to naprawdę cukry po posiłku super, także ja testuje i polecam.

Przynajmniej nie muszę zmuszać się do jakichś niedobrych posiłków tylko jem z Tobą smacznie 🥰

Ja jestem absolutnie zachwycona tymi posiłkami. Wszystko super wychodzi, jest mega smaczne, najadam się na długo, czasu specjalnie dużo nie zajmują.

Poza tym mi jest o wiele łatwiej trzymać kalorie i gotować jak mam gotowy plan działania, dużo jest zdjęte z głowy i to mega pomaga.

Dopiero pierwszy tydzień leci, ale czuje, ze będzie dobrze 👌

No plany mistrzowskie jak zawsze! Jadłospis pierwsza klasa 😊😊

Już od jutra będę testować, dziękuje ślicznie!

Czuję się świetnie, bardzo się cieszę z dotychczasowych wyników.

Myślę, że już jestem spełniona ,chociaż będę dalej walczyła o te parę kilogramów.
Wiem że z Twoimi jadłospisami nie będzie to trudne, do tej pory szło świetnie.

Mimo, że minęło już pół roku to walka z wagą nie była dla mnie związana z żadnymi wyrzeczeniami.
Nie raz pozwalałam sobie na wiele, a później wracałam do diety 🥰

Hejka, przejrzałam jadłospis i faktycznie patrząc po potrawach jest szybkie, fajnie brzmią te nowości, więc nie mogę się doczekać początku tygodnia.

Cieszę się, że zupa jest i to jeszcze pomidorowa, takiego sposobu przygotowania nie znałam.

Cieszę się mega 😀

Jestem zadowolona z dotychczasowego progresu, mojej wytrwałości haha, ale też nie nastawiam się, że każdy tydzień będzie przynosił jakieś spektakularne rezultaty w wadze czy obwodach 🙂

Tak jak mówisz, z głową chcę to zrobić, Twoje jadłospisy mi w tym niesamowicie pomagają, bo dla mnie jedzenie od zawsze stanowi wyzwanie, a teraz jest… łatwiej!

Witaj Justynko.

No więc waga nadal spada 😁 Ogólnie od początku mamy na minusie 7.4kg.

Dla mnie to super wynik bo gdybym nic nie zrobiła mogłabym już te 7 kilo mieć więcej…

Hejka widziałam nowy jadłospis i jest obłędny 😍😍😍

Nie wiem jak Ty to robisz, że tyle smakowitych dań jest do spróbowania za każdym razem.

O matko jakie to wszystko pyszne!

Idealnie trafione wszystkie dania naprawdę jestem zachwycona 🥰

Cześć 🙂

Dziękuję już zerkam w jadłospis, chociaż i tak jesteś dla mnie pewniakiem.
Od pół roku jeszcze się nie zawiodłam ❤️

Cześć 🙂

Jak widać waga odrobinę niższa, co mnie zdziwiło, bo przez majówkę mieliśmy gości i nie ukrywam, był grill, była pizza, ale z zachowaniem umiaru. Nawet skusiłam się na kilka chipsów i zjedzenie innego posiłku nie sprawiło, że wróciłam do starych, złych nawyków.

Powiem Ci, że sama ze sobą czuję się już znacznie lepiej. 9 kilo mniej i czuję się pewniejsza siebie zaczęłam też inaczej się ubierać. Nie poddaję się i idę dalej.